Rückentraining mit Schulter Fokus

Bist du ein Trainierender der Mittelstufe oder fortgeschritten und möchtest deinem Rücken besondere Aufmerk­samkeit schenken? Dann solltest du diese Einheit unbedingt absolvieren!

VIBES Coach Lisa hat es sich zum Ziel gesetzt, dir ein an dein Fitnesslevel angepasstes Back Workout zu schenken. Vor allem die Muskulatur rund um deine Schultern wird in den Vordergrund gestellt. Das Ergebnis ist eine aufrechte Haltung. Zudem werden Rücken und Beine in angemessenem Maße mittrainiert, um dir ein wohltuendes Rundum-Paket zu liefern. Sitzt du viel, hast du mit Rückenschmerzen zu kämpfen oder möchtest du diesen vorbeugen? Dann bist du mit dieser Einheit gut beraten. Dein eigenes Körpergewicht als Widerstand ist hier absolut ausreichend für sicht- und spürbare Ergebnisse. So kannst du deine Haltung und dein Körpergefühl ganz einfach von zu Hause aus optimieren!