Burn #7 Plyometrics

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Mittel bis Schwer

Mittel bis Schwer

Trainer Lukas

Lukas

Dauer 45 Min Minuten

45 Min

Plyo­­metrische Übungen

sprunghaft Körperfett verbrennen

Kochst du geradezu über vor Energie, die es loszuwerden gilt? Oder möchtest du schlichtweg deine Ausdauer trainieren und liebst hohe Intensitäten? Die Vorteile, die diese Burn Einheit von VIBES Coach Luki hat, sind zahlreich!

Plyometrics bilden die Basis dieses Workouts. Mach dich also gefasst auf ein Training voller explosiver Übungen und Sprünge! So wirst du dich wie ein Athlet fühlen und kannst dich prima auspowern. Zudem sorgt so ein intensives Training für eine verbesserte Fettverbrennung. Dein Körper wird straffer, schlanke Muskeln zeigen sich rasch und hartnäckige Fettpölsterchen werden bei regel­mäßiger Absolvierung nicht lange standhalten können.

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Erfreue dich an der abwechs­lungs­reichen Vielfalt an Burn Einheiten in der VIBES Cardio Area. Finde unter den vielzähligen Kursen deinen Liebling.

Machen dir deine Knie zu schaffen, sodass Sprünge auf festem Boden nicht empfehlenswert sind? In der VIBES Special Area findest du die Lösung! Das Jump Programm ist ein super Cardio Training mit extra Fun-Faktor. Die Intensität ist vergleichbar mit dem VIBES Burn Workout und bei richtiger Ausführung schont es deine Gelenke wunderbar. Die Investition in ein Trampolin zahlt sich absolut aus für ein Cardio Trianing, das auch deinen Knien gefällt!

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility