Dance #8 Jam

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Leicht bis Mittel

Leicht bis Mittel

Trainer Babsi

Babsi

Dauer 44 Min Minuten

44 Min

Online Hip-Hop Workout

Mit lässigen Beats und einer coolen Choreo

Komm bei diesem coolen online Hip Hop Workout gemeinsam mit VIBES Coach Babsi ordentlich ins Schwitzen. Lässige Beats und eine coole Choreo erwarten dich hier. Die Choreografie wird Step by Step aufgebaut. So kannst du die einzelnen Schritte easy erlernen. Auch, wenn du noch neu bist im Bereich der Hip Hop Moves, springe über deinen Schatten und genieße eine Stunde voller Spaß und guter Musik.

Das moderate Ausdauertraining Dance wirkt intensiv auf deinen Fettstoffwechsel. Du profitierst von einer Abnahme an Körperfett und verlierst einige Kilos auf der Waage. Es ist das ideale Training für dich, wenn es dein Ziel ist abzunehmen und bei der nächsten Shopping Tour eine Nummer kleiner wählen zu können.

Baust du die VIBES Dance Einheiten regelmäßig in deinen Trainingsplan ein, spürst du eine Verbesserung deiner Grundlagenausdauer. Dies stellt auch einen großen Nutzen für alle anderen Workouts für dich dar. Du schaffst es, intensive Übungen für eine längere Zeit durchzuhalten und fühlst dich fit wie nie zuvor.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Bist du auch für andere Tanzrichtungen offen, empfehlen wir dir die VIBES Dance Burn sowie Dance Latin Einheiten aus dem VIBES TV Archiv. Genieße die Abwechslung mit Charts und lateinamerikanischer Musik und verwandle dein Wohnzimmer kurzzeitig in eine Party Hochburg.

Ein Step ist in deinem Equipment Repertoire vorhanden? Dann schau vorbei bei den VIBES Step Burn Einheiten und lass deine Hüften im Rhythmus der Musik schwingen. Auch wenn kein Step bei dir zu Hause zu finden ist, bastle dir einen anhand vieler Bücher oder markiere dir einen Step auf einem rutschfesten Untergrund.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility