KamiBo #39 Circuit

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Lukas

Lukas

Dauer 31 Min Minuten

31 Min

zeitsparendes hochintensives Workout

für schweiß­treibende Fett­verbennung

Wenn die Zeit drängt ist effizientes Trainieren gefragt. Wie das aussehen kann, zeigt dir VIBES Coach Luki in dieser KamiBo Session.

Dieses als Zirkel aufgebaute Training trainiert deine Kraftausdauer wunderbar und verbessert deine Fettverbrennung enorm. Das Workout besteht nur aus fünf Übungen, die deinen gesamten Körper als Einheit bearbeiten. Der Zirkel wird insgesamt drei Mal wiederholt und gewinnt von Runde zu Runde durch die sich wiederholenden Bewegungen an Intensität. In Sachen Übungsauswahl fokussiert sich Luki auf das Wesentliche und verzichtet auf jeglichen Schnickschnack. Variationen, die mehrere Muskelgruppen zugleich beanspruchen sorgen nämlich nicht nur für einen hohen Puls. Du trainierst zugleich das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, was dich auch für den Alltag stark macht. Schließlich gibt es wenige alltägliche Tätigkeiten, die sich auf nur einen Muskel fokussieren, oder?

Trainiere wie du lebst, so kannst du nämlich in kürzester Zeit ein effektives Training mit Mehrwert erleben.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Du liebst das Fitnessboxworkout KamiBo und kannst einfach nicht genug davon bekommen? Na dann los in die Metabolic Area zu den KamiBo Workouts! Du hast die Qual der Wahl für dein nächstes Training.
Die Intensität dieser KamiBo Session passt am besten zu Trainierende der Mittelstufe.

Möchtest du denselben Zeitaufwand, aber einen noch höheren Schwierigkeitsgrad? Body #15 bietet dir beides. Aber sei gewarnt: Diese rasante Kombination aus Kraft- und Cardioübungen ist nichts für schwache Nerven bzw. Herzen, sondern fordert bereits einen hohen Fitnesslevel.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility