Rundenbasiertes Boxtraining

Die VIBES Coaches Vici und Sabrina unterstützen Julian bei dieser 12-Warrior-Days KamiBo Session mit Kick- und Boxelementen. Ist es dein Ziel, deine Muskeln zu kräftigen sowie deine Ausdauerleistung auf ein Maximum zu erhöhen, bist du in diesem rundenbasierten Boxtraining genau richtig! Die 12-Warrior-Days fordern dich nämlich auf eine ganz besondere Art und Weise heraus. Der Aufbau dieses maximal-effektiven Kraftausdauertrainings beginnt mit Tag 1 á 1 Wiederholung und endet mit Tag 12 á 12 Wiederholungen. Ziel ist es, zum Schluss alle Übungen aneinanderzureihen und deinen Fettstoffwechsel so richtig anzukurbeln.

Diese Einheit ist also ideal für dich, wenn du bereits des Öfteren an einem KamiBo Workout teilgenommen hast. Die Kick- sowie Boxbewegungen solltest du beherrschen, damit du, ohne viel nachzudenken, alle zwölf Tage hintereinander mit voller Power absolvieren kannst. Trainierst du diese intensive Einheit regelmäßig spürst du rasch Fortschritte und Erfolge. Neben der Kräftigung deiner Arme, Schultern und deines Bauches profitierst du von einer Straffung deines Gesäßes sowie deiner Oberschenkel. Zusätzlich minimierst du Körperfett auf ein Minimum und reduzierst Cortisol, das Stresshormon, durch die intensiven Boxbewegungen. Dieses Training ist also ein absoluter Allrounder!