Burn #2 Beginner
Ausdauer & Fettverbrennung
Mittel
Martin
44 Min
Zur Aktivierung des Herz-KreislaufSystems
High Intensity Training ist, wie der Name bereits vermuten lässt, spitze geeignet für dich, wenn du intensive Workouts liebst. Es besticht durch eine rasche Aktivierung deines Herz-Kreislauf-Systems und die Verbesserung deiner Ausdauer.
Der große Vorteil von HIT-Trainings ist der, dass du nicht nur während des Trainings Kalorien verbrennst. Der Nachbrenneffekt hält bis zu einem Tag nach dieser Einheit an. Somit profitierst du von schnell sicht- und spürbaren Ergebnissen im Bezug auf deine Fettverbrennung. Hast du dich bisher noch nicht an ein so intensives Workout herangetraut, ist diese Stunde super zum Kennenlernen. Du erhältst ein schweißtreibendes Workout zum Straffen, das du an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Links siehst du VIBES-Coach Lisa, die dir die simpleren Übungsvarianten vorzeigt. Vollgas gibt Mario zur Rechten des leitenden VIBES-Coaches Martin. Du kannst, wie es dir beliebt, zwischen der schwereren und der leichteren Version wechseln. So wird dein Einstieg ins High Intensity Training ein absoluter Erfolg!
Idealerweise trainierst du die VIBES Burn-Einheiten dann, wenn du schon Erfahrung im Bereich des Ausdauertrainings gesammelt hast. Schnelle Bewegungsabfolgen sowie Sprünge sind Teil eines jeden violetten Workouts im VIBES-Programm.
Deine nächsten Kursempfehlungen
Diese Einheit hat dich überzeugt? Dann sind Burn #3 und Burn #4 deine nächsten Burn-Trainings.
Möchtest du nicht nur an Körperfett verlieren, sondern auch an Muskulatur dazugewinnen? Dann solltest du dir unbedingt das VIBES Hurricane Workout ansehen! Durch die Mischung aus Krafttraining und hochintensiven Cardiointervallen wirst du dich bald im Spiegel kaum wiedererkennen.
Equipment Optionen
- Kein Equipment
KursEFFEKT
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility