Burn #2 Beginner

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Martin

Martin

Dauer 44 Min Minuten

44 Min

High Intensity Training

Zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems

High Intensity Training ist, wie der Name bereits vermuten lässt, spitze geeignet für dich, wenn du intensive Workouts liebst. Es besticht durch eine rasche Aktivierung deines Herz-Kreislauf-Systems mit der Verbesserung deiner Ausdauer.

Der große Vorteil von HIT-Trainings ist der, dass du nicht nur während des Trainings Kalorien verbrennst. Der Nach­brenn­effekt hält bis zu einem Tag nach dieser Einheit an. Somit profitierst du von schnellen sicht- und spürbaren Ergebnissen in Bezug auf deine Fett­verbrennung. Hast du dich bisher noch nicht an ein so intensives Workout herangetraut, ist diese Stunde super zum Kennen­lernen. Du erhältst ein schweiß­treibendes Workout zum Straffen, das du an deine Bedürfnisse anpassen kannst.

Links siehst du VIBES Coach Lisa, die dir die simpleren Übungs­varianten vorzeigt. Vollgas gibt Mario zur Rechten des leitenden VIBES Coaches Martin. Du kannst, wie es dir beliebt, zwischen der schwereren und der leichteren Version wechseln. So wird dein Einstieg ins High Intensity Training ein absoluter Erfolg!

Idealer­weise trainierst du die VIBES Burn Einheiten dann, wenn du schon Erfahrung im Bereich des Ausdauer­trainings gesammelt hast. Schnelle Bewegungs­abfolgen sowie Sprünge sind Teil eines jeden violetten Workouts im VIBES Programm.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Diese Einheit hat dich überzeugt? Dann sind Burn #3 und Burn #4 deine nächsten Burn Trainings.

Möchtest du nicht nur an Körper­fett verlieren, sondern auch an Muskulatur dazu­gewinnen? Dann solltest du dir unbedingt das VIBES Hurricane Workout ansehen! Durch die Mischung aus Kraft­training und hoch­intensiven Cardio­intervallen wirst du dich bald im Spiegel kaum wieder­erkennen.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility