Fitness #24 Level 3
Kraft- & Muskelaufbau
Mittel bis Schwer
Daniela
31 Min
Kraft, Beweglichkeit und Balance verbessern
Wer glaubt, dass eine halbe Stunde Training zu wenig ist, wird von VIBES Coach Daniela heute eines Besseren belehrt. Bei dieser Fitness Einheit auf Level 3 kommen nämlich selbst fortgeschrittene Sportler voll auf ihre Kosten. Um deinen gesamten Körper zu stärken braucht es nur dich, eine Matte und jede Menge Durchhaltevermögen. Diese Trainingssession verlangt dir nämlich ein hohes Maß an Körperbewusstsein und -kontrolle ab. Hast du? Perfekt!
Die Übungen im Stehen, Vierfüßler und am Boden schulen deinen Körper nämlich auf allen Ebenen. Du trainierst dynamisch deine Beweglichkeit, deinen Gleichgewichtssinn, dein Herz-Kreislauf-System und deine Kraft. Klingt nach einem Training, dass deinen Ansprüchen gerecht wird? Prima! Dann nutze die nächsten dreißig Minuten und widme dich dem weiteren Ausbau deiner Fitness mit diesem Dynamic Full Body Workout, welches verschiedene Tabata für dich als Überraschung bereithält!
Deine nächsten Kursempfehlungen
Der Begriff „Tabata“ verspricht hochintensive Workouts mit Muskelkater-Garantie. Sehr kurze Intervalle verlangen von dir ganzen Einsatz und die Fähigkeit, deine Leistungsreserven in Lichtgeschwindigkeit abzurufen und zu erschöpfen. Eine weitere Fitness Einheit auf Level 3 macht sich dieses einzigartige Trainingsprinzip zunutze, um auch Fortgeschrittenen eine Herausforderung zu bieten. Fitness #20 wird auch dir die Schweißperlen auf die Stirn treiben, versprochen!
Du hast Lust auf ein Krafttraining mit Zusatzgewichten? In der VIBES Strength Area wirst du fündig!
Equipment Optionen
- Matte
KursEFFEKT
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