funktionelle Übungen mit der Faszienrolle

Ein ungewöhnliches Zusatzequipment für Krafttraining hat VIBES Coach Mario heute für dich im Gepäck. Ein Faszienball begleitet dich durch diese Fitness Einheit mit dem Intensitätslevel 2. Auch andere kleine ballähnlichen Gegenstände wie zum Beispiel ein Tennisball funktionieren wunderbar als Trainingspartner.

Im Falle, dass sich nichts dergleichen in deinem Besitz befindet, kannst du dieses Workout auch nur mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren. Du wirst trotzdem einen super Effekt spüren und von einer erhöhten Körperkraft und Stabilität profitieren. Die enthaltenen Übungen trainieren deinen gesamten Bewegungsapparat in allen erdenklichen Gelenkswinkeln. So lernst du in sämtlichen Lebenssituationen die Kontrolle über deinen Körper zu wahren.

Du bearbeitest deinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß in Supersets, was die Intensität des Trainings weiter erhöht. Zudem begleiten dich stets funktionelle Übungen, die mehrere Muskelgruppen zugleich beanspruchen. Regelmäßig trainiert werden deine Oberschenkel straffer, deine Taille schlanker, deine Arme definierter und dein Look sportlicher. Dieses Fitness Training aus dem Hause VIBES ist eines der effizientesten Workouts!