Fitness #7 Level 2
Kraft- & Muskelaufbau
Mittel
Daniela
31 Min
für einen wohlgeformten Body
Eine herausfordernde Fitness Einheit für die Mittelstufe hat VIBES Coach Daniela heute für dich im Gepäck. Wenn Zeitmangel dein alltäglicher Begleiter ist sind die kurzen, aber wirksamen VIBES Functional Trainings für dich das absolute Go-To!
Ein wohlgeformter Body ist das Resultat dieses halbstündigen funktionellen Ganzkörperworkouts, das keine Wünsche offen lässt. Ober- und Unterkörper werden gleichermaßen beansprucht und gestärkt. Wieso solltest du dich zwischen trainierten Beinen, einem flachen Bauch und straffen Armen entscheiden müssen? Geschickt kombiniert kannst du schließlich alles haben. Diese Einheit ist ein Top-Beispiel dafür. Trotz erhöhtem Schwierigkeitsgrad gibt es Spielraum für dein individuelles Leistungsniveau. Du kannst die Wiederholungen verringern, dich mit dem Tempo spielen und vieles mehr. Somit ist es möglich, die Intensität auf dich und deine Bedürfnisse wunderbar abzustimmen. Trainierst du dieses Allrounder-Programm regelmäßig, spürst du rasch erste Veränderungen! Dein Körper wird straffer, dein Look sportlicher und dein Trainingslevel erhöht sich enorm.
Deine nächsten Kursempfehlungen
Bist du fit wie ein Turnschuh und brauchst ein Training, das dir und deiner hohen Belastungstoleranz gerecht wird, ist Fitness #8 jene Einheit, die dein gut trainiertes Herz höher schlagen lässt. Wenn dir der Sinn nach einer Challenge steht, hast du sie damit gefunden! Probiere sie aus und verbessere deine Körperspannung um ein Vielfaches. Alles, was du brauchst, bist du selbst und jede Menge Durchhaltevermögen, denn Daniela schenkt dir in diesem Workout nichts!
Idealerweise kombinierst du verschiedene VIBES Trainings miteinander, um den größtmöglichen Trainingseffekt daraus zu erzielen. Baue beispielsweise auch das Rückentraining Back, das intensive HIT-Training Burn und die mentalen Entspannungsminuten mit den Meditationen in deine Trainingswoche mit ein.
Equipment Optionen
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