funktionelles Ganz­körper­training

Für Stepper gibt es vielseitige Einsatzmöglichkeiten, die weit über klassisches Step Aerobic hinausgehen. In dieser Fitness Einheit zeigt dir VIBES Coach Lisa, wie du deinen ganzen Körper mithilfe dieses simplen Zusatzequipments rundum stählen kannst. Besonders deine Beine und dein Po erhalten bei regelmäßiger Absolvierung eine knackige Form und Cellulite wird reduziert. Für den fitten Oberkörper ist natürlich genauso gesorgt!

Fitness-Liebhaber verschiedener Trainingslevel erhalten dabei ein auf sie perfekt anpassbares Training. Trainierst du bereits regelmäßig und liebst du es, beim Training herausgefordert zu werden, ist dieses Workout ideal für dich geeignet! Du findest pro Übung drei verschiedene Schwierigkeitsgrade, wobei du selbst entscheidest, welche Übungsvariante du durchführst.

In diesem Training findest du die VIBES Coaches Lisa im Doppelpack. Der mittrainierende VIBES Coach Lisa zeigt dir die Basic-Übungsausführung. Der leitende VIBES Coach Lisa absolviert die mittelschweren Versionen, während Bianca dir beim Trainieren der kniffligen Advanced-Übungen Gesellschaft leistet. Mit nur 5 Übungen und einem Tabata kräftigst du deinen Körper von Kopf bis Fuß – so ist dir ein zeitsparendes, wirksames Training garantiert.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Fitness ist genau dein Training, doch du trainierst lieber ohne Equipment? VIBES Coach Mario hat mit Fitness #20 ein Workout für dich vorbereitet, das die gleiche Intensität wie dieses verfolgt, jedoch ganz ohne Equipment auskommt.

Dieses funktionelle Ganzkörpertraining ist eine tolle Art, einen Stepper zu nutzen – das VIBES Step Burn Programm eine weitere! In der Cardio Area findest du zahlreiche Step-Einheiten, bei denen du zum Beat motivierender Musik jede Menge Kalorien verbrennst. Unbedingt ausprobieren, wenn der Spaß für dich beim Training an oberster Stelle steht!