Fitness #9 Level 1

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Leicht bis Mittel

Leicht bis Mittel

Trainer Mario U.

Mario U.

Dauer 31 Min Minuten

31 Min

Online Functional Training

für einen schön geformten Körper

Du willst das Geheimnis zu mehr Körpergefühl und einer schön geformten Erscheinung wissen? Wir verraten es dir: Functional Training. Funktionelles Training ist seit einiger Zeit in aller Munde und das zu Recht! Mit kaum einer anderen Trainingsform schaffst du es, in so kurzer Zeit deinen gesamten Körper zu beanspruchen wie mit dieser. Im Fokus stehen natürliche Bewegungsmuster, die tagtäglich in deinem Alltag vorkommen. So gewinnst du nicht nur für deine Workouts an Kraft, sondern für dein ganzes Leben.

Diese Fitness Einheit ist ideal für dich geeignet, wenn du ins Functional Training hinein schnuppern möchtest, körperlich aber schon aktiv bist. Der leitende VIBES Coach Mario hält jeweils zwei Übungsvariationen für dich bereit, um dir noch mehr Variabilität zu bieten. Coach Sabrina zeigt dir die Basic-Variante vor, Stefan jene mit höherer Intensität. Egal welche du wählst, beide sind super geeignet für dein Home Workout und haben auch ohne Zusatzequipment einen großen Effekt. So kannst du bequem von zu Hause aus trainieren und etwas für dein Wohlbefinden tun. Straffe Beine, ein knackiger Po sowie ein flacher Bauch sind im Fitness-Paket inbegriffen. Nutze die VIBES Functional Area regelmäßig, um Wahnsinnsergebnisse zu erzielen.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Wenn die Einheit gerne etwas anspruchsvoller sein darf, könntest du eine der VIBES Fitness Trainings auf Level 2 ausprobieren. Dazu zählt zum Beispiel Fitness #10. Probiere es aus und finde den richtigen Schwierigkeitsgrad für dich!

Die Fitness Einheiten entsprechen genau deinen Vorstellungen, doch ein Mix aus Kräftigungs- und Ausdauertraining steht auf deiner Wunschliste? Dann bist du bei den Body Workouts perfekt aufgehoben.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility