Faszien #09 Ganzkörper I
Schwerpunkt: Ganzkörper I
Tauche gemeinsam mit VIBES Coach Sabrina in dieser ALL IN ONE Serie ein in die Welt der Faszien. Das Thema Faszien begleitet uns tagtäglich und gewinnt im Training sowie der Regeneration immer mehr an Bedeutung. Doch was sind Faszien überhaupt?
Das Fasziensystem besteht aus einem riesigen Netzwerk, welches den ganzen Körper durchzieht. Diese besondere Art des Bindegewebes umschließt deine gesamte Muskulatur, deine Organe, Knochen und das Rückenmark, bis hin zu den kleinsten Gefäßen und Gelenken. Ohne die Existenz der Faszien würde der Körper in seine einzelnen Strukturen zerfallen. Die Verwebung der Faszien ist aber nicht nur für die Formgebung zuständig, sondern
- leitet Informationen in die verschiedenen Körperbereiche sowie das Gehirn weiter und
- stützt die Muskulatur und
- hilft ihr bei einer besseren Kraftübertragung.
Nutzt du diese 10-teilige Faszientraining-Serie regelmäßig, profitierst du von vielen Vorteilen:
- Reduktion von Nackenverspannungen und Schulterschmerzen
- Linderung von Spannungskopfschmerzen
- Verbesserung deines Haltungsbildes
- Vorbeugung von Rückenschmerzen
- Steigerung deiner Beweglichkeit auf ein Maximum
Idealerweise absolvierst du diese Serie mit Socken, um so freier in deinem Tun zu sein. Trinke nach jeder dieser Folgen ausreichend klares Wasser, um die Faszien in ihrer Funktion gut zu unterstützen.
Deine nächste Einheit
Du bist bereit für die letzte Folge dieser VIBES@WORK® Serie? Los geht’s.
Equipment
- Sessel
- Tisch
KURSEFFEKT
- Balance & Entspannung
- Prävention & Wohlbefinden
- Muskelaktivierung & Beweglichkeit
- Konzentration & Leistungssteigerung