Entspannungstechniken #07 Chakren II

 

Entspannungstechniken

Schwerpunkt: CHAKREN II

Alexandra Werbanschitz ist Therapeutin, Coach, Lebensberaterin und Heil­masseurin und Expertin im Bereich der Tiefen­entspannung und Atmungs­arbeit.

Fühlst du dich oft gestresst, neigst du zu stress­bedingten Schmerzen oder Ver­spannungen und möchtest einfach loslassen und dich ent­spannen, ist diese VIBES@WORK® Serie besonders wertvoll für dich!

Alexandra Werbanschitz zeigt dir in dieser ALL IN ONE Serie Übungen, die

  • sehr einfach und wirkungsvoll sind,
  • dir am Arbeitsplatz zu Entspannung verhelfen,
  • deine Energie boosten,
  • dich locker machen und
  • dich fokussieren.

Dich erwarten Übungen, im Sitzen und im Stehen aus dem Bereich der

  • Bioenergetik,
  • Polyvagalen Theorie und
  • Energietherapie.

Hast du die Möglich­keit deine Schuhe auszuziehen, absolviere alle Folgen dieser Serie barfuß oder in Socken.

Deine nächste Einheit

Auch in Folge 8 widmest du deine Zeit der Energy Routine. Hier geht es noch einmal zu Folge 6.

Büroräumlichkeiten zur Verfügung gestellt von Regus Graz. https://www.regus.com/de-de/austria/graz

Equipment
  • Sessel
KURSEFFEKT
  • Balance & Entspannung
  • Prävention & Wohlbefinden
  • Muskelaktivierung & Beweglichkeit
  • Konzentration & Leistungssteigerung