Dance #7 Burn

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Leicht bis Mittel

Leicht bis Mittel

Trainer Sabrina

Sabrina

Dauer 43 Min Minuten

43 Min

Dance Aerobic

Zur Förderung der Fett­verbrennung

Ladies aufgepasst, jetzt wird es heiß! In dieser Dance Aerobic Einheit ist Lockerheit gefragt. Denn nur so ist es möglich, VIBES Coach Sabrinas Plan, deinen Booty shaken zu lassen, umzusetzen. Der Fokus dieser Einheit liegt vor allem darauf, dir gute Laune und eine riesen Menge Spaß nach Hause zu liefern. Als Zusatzbonus heizt du deiner Fettverbrennung richtig ein. Ideal, um überschüssige Kilos loszuwerden. Bei regelmäßiger Absolvierung spürst du die Abnahme an Körperfett und erfreust dich an dem positiven Effekt des Bodyformings. Der Aufbau dieser Dance Aerobic Stunde besteht aus einer simplen Choreo, die hauptsächlich Schrittkombinationen im Basic Bereich beinhaltet. Freue dich außerdem auf altbekannte Partykracher, deren Bewegungen in jedem von uns verankert sind. Für den Abschluss dieser Einheit hat sich Sabrina einen Tabata, das 4-minütige Fettver­brennungs­programm, einfallen lassen. Dieser fordert dich noch ein letztes Mal heraus und bringt dein Herz-Kreislauf-System außer Kontrolle.

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Du bewegst dich gerne im Takt der Musik, liebst jedoch auch die intensivere Kräftigung deiner Muskulatur? deepWork ist der perfekte Mix!

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility