Special #5 Chair Workout

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht

Leicht

Trainer Head Mario

Head Mario

Dauer 20 Min Minuten

20 Min

Chair Workout

für die Lachmuskeln

Bei diesem skurrilen Special mit VIBES Head Coach Mario trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Lachmuskeln. In dieser Einheit widmet sich Head Coach Mario anfangs ganz der Mobilisation deiner Hals- und Brustwirbelsäule. Es erwarten dich angenehme Übungen, die du jederzeit und von überall aus absolvieren kannst. Eine Wohltat für dein Rückgrat! Vor allem nach einem anstrengenden Arbeitstag oder während der Arbeit tut es gut, zu mobilisieren. Ideal ist das Training demnach dazu geeignet, Rückenschmerzen und Nackenverspannungen entgegenzuwirken und ihnen vorzubeugen. Für die kleine Kaffeepause zwischendurch hat sich Mario natürlich auch etwas überlegt. Denn abgerundet wird dieses Training mit einem heißen Chair Dance deiner VIBES-Coaches. Mobilisation und Spaß stehen bei dieser Einheit im Vordergrund. Dich erwartet absolute Lachgarantie!

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Du möchtest deinen Fokus mehr auf die Mobilisation deines Körpers legen? Dann besuche die VIBES Rehab Einheiten in der Body & Mind Area.

Equipment Optionen
  • Stuhl