Burn #11 Beginner

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Leicht bis Mittel

Leicht bis Mittel

Trainer Julian

Julian

Dauer 31 Min Minuten

31 Min

Cardio­training für Einsteiger

spaßiges Herz-Kreis­lauf­training

Bei den meisten Cardio-Trainings kommst du viel zu schnell aus der Puste und mit dem Gefühl eines stark beschleunigten Herzschlags hast du dich noch nicht so recht angefreundet? Dann ist diese beginnerfreundliche Einheit ideal für dich geeignet, denn sie sorgt für einen angemessenen Einstieg ins Herz-Kreislauf-Training und schafft dir eine Basis, auf der du aufbauen kannst.

VIBES Coach Julian hat Übungen für dich vorbereitet, die deine Belastbarkeit und deine Koordination erhöhen, was dir bei allen weiteren Burn Einheiten gelegen kommt. Mit diesem spaßigen Training fällt es dir plötzlich leicht, dich zum Ausdauertraining zu motivieren. Dein Elan wächst und deine Ergebnisse werden rasch sicht-und fühlbar. Du baust Körperfett ab, deine Muskeln werden sichtbar und du fühlst dich fitter als je zuvor. Zusätzlich bringst du dein Herz-Kreislaufsystem in Top-Form. Du erhöhst deine Energiereserven und tust deiner kardiovaskulären Gesundheit etwas Gutes. Die positiven Effekte des Ausdauertrainings wirken auch auf deine psychische Verfassung. Du lernst, dir deine Energie im Training sowie im Alltag ideal einzuteilen. Zudem verbesserst du dein Durchhaltevermögen und deine Willenskraft. Eine gestärkte Persönlichkeit ist somit im Gesamtpaket mit enthalten!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Gefällt dir das Burn Prinzip aus dem Hause VIBES und möchtest du deine Cardio-Einheiten weiterhin in diesem Stil absolvieren? Spitze! Wenn du dich an die Intensität dieser Einheit gewöhnt hast, ist dein nächster Schritt Burn #2. Erhöhe den Schwierigkeitsgrad nach und nach und erschaffe einen leistungsfähigen Körper im besten gesundheitlichen Zustand!

Möchtest du das Kraft- und Ausdauertraining unter einen Hut bekommen, ist die VIBES Metabolic Area ideal für dich geeignet.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility