Allroundübungen gegen Rückenbeschwerden

Einen absoluten Allrounder gegen Rückenbeschwerden hat VIBES Coach Daniela mit dieser Einheit für dich vorbereitet. In diesem Back Training mit erhöhtem Schwierigkeitsgrad sind zahlreiche wohltuende Trainingseffekte für dich inbegriffen. Du schulst nicht nur deine Koordination und Stabilität, sondern gewinnst zusätzlich an Kraft und Muskulatur und profitierst von lockernden Aspekten für deinen ganzen Bewegungsapparat. Durch gezielte Mobilisierungsübungen schaffst du Länge in deinem unteren Rücken, wodurch du dich aufrechter und geschmeidiger fühlst. Perfekt, wenn du einen sitzenden Beruf verfolgst und deine Augen lange auf den Bildschirm oder auf Unterlagen gerichtet sind.

Als besonders angenehm erlebst du diese Einheit als After-Work Training, wenn du bereits viel Zeit im Bürostuhl verbracht hast. Auch wenn dein Alltag von einseitigen Bewegungen dominiert wird wirst du die Wirkung dieses Programms sehr zu schätzen wissen. Erfahre mit diesem All-In-One Training Ganzkörperkräftigung in Kombination mit Gleichgewichts- und Mobility-Training. Du wirst es lieben!