VIBES Back Programm

Von Rückenproblemen bleiben leider nur wenige von uns verschont. Auch du spürst bestimmt nach einigen Stunden Sitzzeit ein unangenehmes Zwicken in deiner Oberkörperrückseite. Ob du jung bist oder im Golden Age Alter, sportlich oder nicht – das Back-Programm kann jederzeit zu deinen Lieblingstrainings zählen.

Ideal ist diese Back Einheit mit VIBES Coach Lisa für fortgeschrittene Trainierende mit leichten Rückenbeschwerden. Auch als Präventionsprogramm ist es wunderbar geeignet. Verbringst du deinen Alltag in oftmals gleichbleibenden Positionen, ist es sinnvoll, frühzeitig ausgeglichen zu trainieren. Das gilt übrigens nicht nur für Vielsitzer. Auch wenn du stehend arbeitest können Nacken, Schulter und Rücken in Mitleidenschaft gezogen werden. Die Übungen dieses Back Programms sind intensiv genug, um auch Sportliche herauszufordern. Das Ganzkörpertraining trainiert deine Tiefenmuskulatur genauso perfekt wie jene Muskelgruppen, die für eine tolle Körperform zuständig sind. Für den Knackpo und den trainierten Bauch ist dementsprechend gesorgt. Ästhetik trifft auf Gesundheit – eine unschlagbare Kombination. Baue diese Einheit regelmäßig in deine Trainingsplanung ein, um weiterhin beschwerdefrei zu bleiben. Besser kannst du eine halbe Stunde Zeit gar nicht investieren!