Rundrücken ausgleichen

Hast du das Gefühl, mit jedem Tag am Schreibtisch wird dein Rücken ein wenig runder? Dann ist es an der Zeit, deiner alltäglichen Sitzhaltung mit einem super Training entgegenzuwirken!

VIBES Coach Lisa leitet diese fortgeschrittene Einheit, die dem Namen „Back“ alle Ehre macht. Kniebeuge, Ausfallschritt, Oberkörperrotation, Außenrotation und vieles mehr – dieses Ganzkörpertraining lässt keine Wünsche offen. Besonderes Augenmerk dieses Trainings liegt auf der Streckerkette, welche sich auf deiner Körperrückseite befindet und deinen Körper aufrichtet. Ein Training wie dieses fungiert als perfekter Ausgleich zu einem sitzenden Alltag und wirkt Haltungsproblemen effektiv entgegen. Zudem wird deine Tiefenmuskulatur intensiv beansprucht, was deine Figur formt und strafft. Die allseits bekannten Problemzonen Bauch, Beine und Po profitieren hauptsächlich davon. Gut für die Optik, gut für die Gesundheit – unverzichtbar im Trainingsplan jedes fitten Vielsitzers!