Dance #5 Jam

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Leicht bis Mittel

Leicht bis Mittel

Trainer Babsi

Babsi

Dauer 45 Min Minuten

45 Min

Ausdauer­training mit Dance Jam

mit lässiger Hip-Hop Musik

“I said a hip hop the hippie to the hippie to the hip hip hop and you don’t stop …”
Du hast Lust wieder mal so richtig zu tanzen und lässige Hip-Hop Musik ist genau deins? Dann drück den Play-Button für diesen Kurs mit unserer Hip-Hop-Queen Babsi. Gemeinsam mit ihren „Side-Kicks“ Bianca und Martin führt sie dich durch diese Dance Jam Einheit.

Nach einer kurzen Aufwärmphase bist du schon mittendrin in einem Ausdauer­training, das du vor lauter Spaß gar nicht als solches wahrnimmst. Tanzend verbrennst du unzählige Kalorien, die dich beim Abnehmen unterstützen. Durch die dynamischen Moves bekommst du einen definierten Körper. Ein knackiger Po und eine schmale Taille sind hübsche Nebeneffekte dieses Trainings.

Zünde gemeinsam mit Babsi, Bianca und Martin ein Dance-Feuerwerk, das in einer coolen Choreo endet. Und vergiss nie Babsis’ Motto – „Es gibt keine Fehler – nur Solos“.

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Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility