Ausdauer Zirkel­training

VIBES Coach Martin weckt mit diesem intensiven Ausdauer-Zirkel im VIBES Programm den Athleten in dir. Diese Einheit hat es in sich: Die muskulären Schwerpunkte liegen vor allem auf deinen Oberschenkeln, der Schulterpartie und deinem Core-Bereich. Es wird sich jedoch dein ganzer Körper in Bewegung befinden. Dadurch steigt dein Puls rasant an, was zu einer Erhöhung der Stoffwechselaktivität führt. Diese Wirkung hilft dir dabei, schnell und nachhaltig Fett zu verbrennen. Der Nachbrenneffekt erhöht deinen Kalorienverbrach nämlich selbst nach Ende nach Trainings!

Du findest in zwei Blöcken zu je vier Übungen jede Menge Möglichkeiten, dich auszupowern. Ein effektiver Finisher nach dem sogenannten Tabata-Prinzip setzt dem Ganzen zum Schluss die Krone auf. Empfehlenswert ist dieses VIBES Burn Athletic Training für dich, wenn du schon des Öfteren intensive Ausdauer-Zirkel absolviert hast.