Burn #6 Athletic

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Mittel bis Schwer

Mittel bis Schwer

Trainer Martin

Martin

Dauer 41 Min Minuten

41 Min

Ausdauer Zirkel­training

schnell und nachhaltig Fett verbrennen

VIBES Coach Martin weckt mit diesem intensiven Ausdauer Zirkel im VIBES Programm den Athleten in dir. Denn diese Einheit hat es richtig in sich. Die muskulären Schwerpunkte liegen vor allem auf deinen Oberschenkeln, der Schulterpartie und deinem Core Bereich. Es wird sich jedoch dein ganzer Körper in Bewegung befinden. Dadurch steigt dein Puls rasant an, was zu einer Erhöhung der Stoffwechselaktivität führt. Diese Wirkung hilft dir dabei, schnell und nachhaltig Fett zu verbrennen. Der Nachbrenneffekt erhöht deinen Kalorienverbrach nämlich selbst nach Ende nach Trainings!

Du findest in zwei Blöcken zu je vier Übungen jede Menge Möglichkeit, dich auszupowern. Ein effektiver Finisher, genannt Tabata, setzt dem Ganzen zum Schluss die Krone auf. Empfehlenswert ist dieses VIBES Burn Athletic Training für dich, wenn du schon des Öfteren intensive Ausdauer Zirkel absolviert hast.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Wünschst du dir eine schlanke, definierte Figur und mehr Ausdauer, ist das VIBES Burn Programm eines deiner Go-To-Workouts auf VIBES TV. Du findest in der VIBES Cardio Area Trainings für alle Fitnesslevel, von Anfänger bis fortgeschritten. Ein passendes Workout für dich ist garantiert, also klick dich durch!

Du möchtest deine Kraft in Kombination mit Ausdauer herausfordern? Dann besuche die VIBES Metabolic Area und wähle aus den intensiven Einheiten deepWork, KamiBo, Metabolic und Hurricane.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
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  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility