Pilates #17 Wellbeing
Prävention & Mobility
Leicht
Lisa H.
31 Min
für mehr wohlbefinden
Dieses Pilates Training von VIBES Coach Lisa ist die Einheit deiner Wahl, wenn Zeit Mangelware ist und du dennoch wohltuende Bewegungen in deinen Alltag integrieren möchtest. Es ist besonders einsteigerfreundlich und hilft dir dabei, dich langsam in die VIBES Pilates Programme einzufinden.
Ziel dieses Trainings ist es, deinen Fokus auf dich selbst und dein Wohlbefinden zu richten. Nach diesen 25 Minuten bist du wieder ganz bei dir. Besonders empfehlenswert ist diese Einheit, wenn du dich in letzter Zeit oft gestresst fühlst und ein Ventil zum Abbau der Anspannung suchst. Sanfte Kräftigungsübungen stärken die richtigen Stellen und entspannen zugleich Körper und Seele.
Deine nächsten Kursempfehlungen
Bist du auf der Suche nach einem weiteren Pilates Training, das für Neulinge gut geeignet ist, klicke dich doch durch das vielfältige VIBES Programm. Nutze dazu vor allem die Pilates Basic Einheiten und den Schwierigkeitsgrad „leicht“. Tipp: Viele Einheiten beinhalten Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene (leicht bis mittel). So kannst du je nach Lust, Laune und Körpergefühl einen Gang zulegen oder runterschalten.
Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!
Equipment Optionen
- Kein Equipment
KursEFFEKT
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility