Yoga #22 Sun Salute Flow

Yoga Sonnen­gruß

Für Dein tägliches Morgenritual

Dieses Yoga Programm von VIBES Coach Lisa basiert auf einer der wichtigsten Positionsabfolgen im Yoga, dem Sonnengruß. Wie der Name verrät, bringt sich diese Einheit großartig in deinen Morgen ein und bereitet dich physisch und psychisch auf den Tag vor. Aber auch abends oder für zwischendurch ist sie ideal geeignet, um dir eine kurze Auszeit zu nehmen und ruhig und gelassen zu werden.

Stretching und Kräftigung stehen vollkommen im Gleichgewicht zueinander und verleihen dir unglaubliche Energie. Lass deine Atmung mit deinen Bewegungen fließen und stell dich selbst für einen Moment in den Mittelpunkt. Absolviere regelmäßig eines der VIBES Yoga Programme und du wirst dich rundum stark, geschmeidig und ausgeglichen fühlen. Bei keiner anderen Form der Bewegung werden Körper und Geist besser miteinander in Einklang gebracht als beim Yoga. Also leg los und genieße die Zeit für dich!

Diese Yoga Einheit ist auch für dich geeignet, wenn du noch neu im Yoga Land bist. Vielleicht werden dann viele Positionen unbekannt für dich sein, du schaffst es aber schnell, miteinzusteigen.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Auch VIBES Coach Timna hat bei Yoga #19 eine Sonnengruß Variation für dich vorbereitet.

Bevorzugst du Trainings die deinen Körper intensiver kräftigen? Dann ist die Functional Rubrik perfekt für dich. Nutze sie als Ergänzung zum auf Beweglichkeit fokussierten Yoga. Die VIBES Programme Back, Fitness und Body dauern jeweils nur eine halbe Stunde und passen somit in jeden Zeitplan.

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility