Yoga zum Beleben des Solar­plexus­chakras

Der vierte Teil der Chakren-Yoga Reihe von VIBES Coach Daniela widmet sich der Aktivierung deines Kraftzentrums. Das Solarplexus-Chakra befindet sich zwischen Brustbein und Bauchnabel und stärkt deine Persönlichkeit und Intuition. Es handelt sich dabei um ein Geflecht aus Fasern und Knoten des vegetativen Nervensystems. Die Drehbewegungen, die du in dieser Einheit findest, helfen dir bei der Stimulation dieses Punktes. In ihm sitzt die Quelle deiner persönlichen Macht. Zudem nimmt er eine wichtige Rolle beim Erhalt und Schalten körperlicher Funktionen wie zum Beispiel deiner Verdauung ein.

Beschäftigst du dich eingehend mit dieser Einheit beziehungsweise deinem Solarplexus-Chakra, lernst du, die Dinge weniger persönlich zu nehmen. Du vertraust auf dich selbst und deine Fähigkeiten und strahlst von innen heraus. Deine Kon­zen­trations­fähigkeit nimmt ebenfalls zu. Körperlich wirst du durch dieses Training beweglicher und baust Kraft auf, vor allem im Zentrum deines Körpers. Deine Körpermitte wird durch die Drehbewegungen ideal trainiert und mobilisiert, was vor allem dann relevant für dich ist, wenn du einen sitzenden Beruf verfolgst. Dein Verdauungstrakt wird zusätzlich angeregt, was die Energiegewinnung durch Nahrung optimiert.