Yoga #3 Mobility

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht bis Mittel

Leicht bis Mittel

Trainer Lisa

Lisa

Mobilisier­ung mit Yoga

für mehr beweglichkeit

Fühlst du dich nach einem Tag im Bürosessel steif und unbeweglich? Oder möchtest du in einem geschmeidigen Zustand verbleiben und Mobilitätsprobleme gar nicht erst aufkommen lassen? VIBES Coach Lisa unterstützt dich dabei, dich auf maximal wohltuende Art und Weise in Bewegung zu bringen.

Diese Yoga Einheit weist dir den Weg zu einem angenehmen Körpergefühl und jeder Menge Flexibilität. Die Kombination aus Stretching und Mobilisationsübungen ist eine wahre Wohltat, wenn du dich oft längere Zeit in derselben Steh- oder Sitzposition befindest. Du öffnest in dieser Stunde deinen Brustkorb und deine Hüfte intensiv, welche bei langandauernden gleichen Bewegungen im Alltag besonders zum Verkürzen neigen. Haltungsproblemen und Rückenbeschwerden wirkst du effektiv entgegen – dein Bewegungsapparat ist geschmeidig und locker. Genehmige dir mit dieser Yoga Einheit etwas Zeit für dich selbst und dein Wohlbefinden. Nicht nur deine Mobilität, auch deine Psyche wird dir für diese Auszeit danken!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Apropos Psyche: Yoga #4 ist eine Einheit, die sich auf die Stärkung dieser konzentriert. Mehr mentale Belastbarkeit und die Reduktion deines Stresslevels sind zwei Vorteile, die dir diese Yoga Stunde bietet. Du fühlst dich leicht, entspannt und bereit, jede Challenge in Angriff zu nehmen. Willst du lieber körperliche Kraft aufbauen, und das in ruhiger Manier? Yoga #5 bietet dir eine prima Gelegenheit dazu!

Möchtest du dir eine kurze Auszeit gönnen und dich voll und ganz auf deinen Geist fokussieren? Die VIBES Meditationen mit ihren vielseitigen Themen stehen dir in der Body & Mind Area zur Verfügung.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility