Yoga #33 Ladder Flow

Ladder Flow

fließende Asanas für mehr Beweglichkeit

Fühlst du dich schlapp, ausgebrannt und gestresst? Dann verliere dich in dieser Yoga Einheit und gelange zu neuer Energie. VIBES Coach Sabrina hilft dir dabei, deinen Alltag für eine Weile zur Seite zu schieben und ganz bei dir zu sein. Bei einem „Ladder Flow“ werden unterschiedliche Yogapositionen fließend aneinander­gereiht. Mit jeder Wiederholung der Asanas öffnest und mobilisiert du deinen Körper ein Stückchen mehr. Um dem Ganzen eine besondere Atmosphäre zu verleihen, wurde der ausgeführte Flow auf ein bestimmtes Lied abgestimmt. Diese einzigartige Kombination aus Musik und Bewegung lässt die Energie in deinem Körper noch besser fließen. Lasse dich von dieser Einheit bezaubern und spüre die Ausgeglichenheit, die sie in dir bewirkt.

Ideal ist es, wenn du die ein oder anderen Basics im Yoga bereits kennst, bevor du mit diesem Flow startest. Dies ermöglicht dir eine vollkommene Stunde.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Liebst du Flows, bist du in der VIBES Body & Mind Area goldrichtig. Yoga bietet dir viele weitere unterschiedliche Flows. Hierzu stehen dir unter anderem Yoga #22 und Yoga#32 zur Verfügung. Sie legen ihren Fokus auf die fließende Verbindung von Atmung und Bewegung. Probiere dich durch und spüre, wie du von Flow zu Flow leichter abtauchen kannst und den Alltag hinter dir lässt.

Auch bei Pilates hast du die Möglichkeit, den ein oder anderen Flow zu besuchen. Pilates #12 und Pilates #23 eignen sich hierfür ideal.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility