Krieger Variationen (Virabhadr­asanas)

Erwecke den Krieger in dir mit dieser Yoga Einheit von VIBES Coach Dani. Die Stunde basiert vor allem auf Positionen des Warriors und des Sonnengrußes. Die Krieger Variationen verleihen dir Stabilität und Beweglichkeit, um dir in den hitzigsten Situationen einen festen Stand zu garantieren. Zudem kräftigst du Beine und Rumpf, um dich zur stärksten Version deiner Selbst zu machen – einem richtigen Krieger! Elemente des Sonnengrußes fließen sowohl zu Beginn als auch zwischendurch in die Stunde ein und erwecken deine Lebensgeister. So schaffst du es, deinen Körper zu kräftigen und zeitgleich Stress abzubauen.

Dieser Kurs ist vor allem für die Mittelstufe super geeignet. Innerhalb dieser Yoga Einheit zeigen dir deine Mittrainierenden VIBES Coaches Varianten für verschiedene Schwierig­keitsgrade. Für die kniffligere Variante halte dich an Timna. Lisa zeigt dir die Basic Version der Positionen. Die VIBES Yoga Kurse sind perfekt für dich, wenn du beweglicher werden willst und dir mehr Kraft und Stabilität im Alltag wünscht.

Ideal ist es, wenn du die ein oder anderen Basics im Yoga bereits kennst, bevor du mit diesem Flow startest. Dies ermöglicht dir eine vollkommene Stunde.