Yoga #2 Basic Flow

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht

Leicht

Trainer Daniela

Daniela

Dauer 43 Min Minuten

43 Min

Yoga Basic Flow

fließende übungen mit kräftigung und entspannung

Eine fließende Aneinanderreihung mehrerer Positionen wird als Flow bezeichnet. Schrittweise wird eine Art Choreographie aufgebaut, was ein besonders geschmeidiges Stundenbild ergibt.

Hast du erst vor kurzem damit angefangen, Yoga auszuüben, kann ein Flow für dein Bewegungsgedächtnis eine Herausforderung darstellen. Zu diesem Zweck hat VIBES Coach Daniela diese stimmige Einheit für Einsteiger designt, die dich unkompliziert mit dem Arbeiten mit fließenden Bewegungen vertraut macht. Du wechselst dabei stets zwischen Kräftigung und Entspannung, um sowohl deine aktive als auch deine passive Beweglichkeit zu fördern. Auch für deine Psyche ist eine fließende Art des Trainings, wie diese, eine absolute Wohltat. Bist du „im Flow“ verloren, fällt es dir besonders leicht, die Sorgen des Alltags hinter dir zu lassen. Du schaffst es, für einen gewissen Zeitraum ganz bei dir zu sein und die Bewegungen erfolgen ganz von alleine. Neugierig geworden? Unbedingt ausprobieren, so leicht und geschmeidig hast du dich schon lange nicht mehr gefühlt!

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Eine weitere Einsteiger-Einheit mit hohem Relax-Faktor ist Yoga #3.

Bist du auf der Suche nach einen stärker auf Kräftigung ausgelegten Favoriten für Neulinge, wirst du mit Pilates #1 fündig. Spürst du die ein oder anderen Muskeln nach diesem Yoga Flow oder der kräftigenden Pilates Einheit, wähle Rehab #2 und beschleunige die Regeneration durch diese wohltuende Einheit.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility