Yoga #26 Beginner

Yoga Für Anfänger

Ideales Einstiegs­programm

Yoga ist eine Bewegungsform, die mit seinen zahlreichen Vorteilen für beinahe jeden eine Bereicherung darstellt. Zusätzlich zu den physischen Veränderungen, die du mit Yoga erreichst, wirst du an mentaler Stärke dazugewinnen.

VIBES Coach Lisa erklärt dir in den ersten Minuten dieses Videos genau, warum Yoga einen so großen Platz im Herzen von VIBES einnimmt und es auch für dich als perfekter Ausgleich zum Alltag fungieren wird. Es wird genau darauf eingegangen, wann du besonders von Yoga profitierst und wie viel Zeit für maximale Ergebnisse investiert werden sollte. Direkt im Anschluss an die Empfehlung kannst du in deine erste Yogastunde starten, die für unterschiedlichste Fitnesslevel geeignet ist.

Besonderes Augenmerk legt Coach Lisa auf die Basics, die Yoga ausmachen. Du lernst viele Grundübungen wie die verschiedenen Krieger Positionen kennen. Weißt du bereits, wie du deine Trainings vorteilhaft kombinieren kannst und bist du mit Yoga schon vertraut, kannst du die ersten Minuten des Videos einfach überspringen. Damit startest du direkt in eine simple Yoga Einheit mit Fokus Kräftigung deiner Tiefenmuskulatur. Du kräftigst deinen gesamten Körper und wirst dich dennoch gelöst fühlen am Ende dieser Einheit. Eine unschlagbare Kombi aus Stärkung, Stretching und mentalem Fokus – das ist das VIBES Yoga Programm!

Bist du bereits ein fortgeschrittener Yogi Fan und sucht die Herausforderung, dann orientiere dich an den unzählig anderen Yoga Einheiten im VIBES Programm.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Du möchtest weiter in die Welt der Yogis eintauchen? Auf unserer Plattform findest du viele Yoga Einheiten mit unterschiedlichem Schwierigkeitslevel und Fokus. Probiere doch als Nächstes diesen Basic Flow!

Durchstöbere auch die Body & Mind Area mit Einheiten zu Pilates oder Rehab.

Möchtest du deinen Fokus etwas mehr auf Kräftigung legen, so schau mal in der Functional Area vorbei und probiere einen der Back Kurse.

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility