ent­span­nender Vinyasa Flow

“Let it flow” lautet das Motto dieser Yoga Einheit. VIBES Coach Sabrina hat einen Vinyasa Flow für dich vorbereitet, der Körper und Geist miteinander vereinigt. Nach einem langen Arbeitstag schenkt er dir Entspannung und Beweglichkeit.

Flows sind fließende Bewegungen, die als Einheit zusammenspielen und somit den Körper in Einklang bringen. Du führst die Bewegungen in Kombination mit deinem Atemrhythmus aus, was ein Gefühl der Entspannung in dir entfacht. In diesem Vinyasa Flow von Coach Sabrina mobilisierst du dich rundum und löst vor allem deine frontale Faszienbahn. Auch deine Hüfte und dein Schultergürtel, die oftmals zur Verkürzung neigen, werden sanft miteinbezogen. So stellt diese Einheit ein ideales Training zum Ausgleich eines sitzenden Alltags dar. Die regenerierende Natur des Yoga sorgt für neue Energie, die große Herausforderungen plötzlich ganz klein wirken lässt. Vor allem, wenn du fortgeschritten bist im Bereich des Yoga, wirst du diese Einheit richtig genießen.