Omega #6 Equipped

Weight­lifting Workout

Fokus auf Übungen des Unterkörpers

Kraft- und Muskelaubau für deine Beinmuskulatur ist dein Ziel? Dann zeigt dir VIBES Coach Martin, wie du mit Zusatzgewichten maximale Kraft- und Aufbaureize für deine Bein- und Rückenmuskulatur erzielen kannst.

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Die besten Trainingsfortschritte im Bereich Muskelaufbau erzielst du, wenn du Omega mit weiteren Workouts aus der Strength Area kombinierst oder gemeinsam mit Alpha ein Split Training fokussierst.

Equipment Optionen
  • Bodyweight
  • Gewichtsscheiben
  • Kettlebells
  • Kurzhanteln
  • Zusatzgewichte

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility