Unter­körper­­training

Bei diesem Krafttraining liegt der Fokus auf deiner Bein- und Rücken­muskulatur. Somit das ideale Training zum Muskelauf- und Fettabbau. Dein VIBES Coach Martin zeigt dir, wie du auch ohne Equipment deine Beine und deinen Rücken ideal kräftigen kannst.

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Die besten Trainingsfortschritte im Bereich Muskelaufbau erzielst du, wenn du Omega mit weiteren Workouts aus der Strength Area kombinierst oder gemeinsam mit Alpha ein Split Training fokussierst.