die besten Dehn­übungen

Dein Ziel ist es, an Mobilität und Wohlbefinden zu gewinnen? Dann bist du in dieser Rehab-Einheit genau richtig. VIBES Coach Martin legt das Hauptaugenmerk in dieser Stunde auf das Stretching deines Oberkörpers. Wirbelsäule, Schulter, Brust, Unter- und Oberarme sowie dein breiter Rückenmuskel liegen im Fokus. Du wechselst dabei zwischen aktiven und passiven Dehnübungen für ein rundum gelockertes Gefühl.

Verspannungen im Rücken und Nackenbereich, welche besonders häufig sind, wenn du hauptsächlich vor dem Computer sitzt, werden gemindert. Auch Spannungskopfschmerzen, die mit diesen Beschwerden häufig einhergehen, wirkst du mit passendem Stretching aktiv entgegen. Außerdem profitierst du von einer verringerten Regenerationszeit und somit optimierten sportlichen Leistungen.