Strength #6 Equipped

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Martin

Martin

Dauer 46 Min Minuten

46 Min

Gewichte­training für den ganzen Körper

Für einen muskulösen Körperbau

Hast du dir Gewichte zum Trainieren gekauft, weißt aber nicht so recht, was du damit anfangen sollst? VIBES Coach Martin hat zahlreiche Ideen, wie dir deine Zusatzgewichte zu großen Veränderungen verhelfen können. Regelmäßig absolviert verhilft dir Gewichtstraining zu einem definierten Körperbau, dein Körperfett sinkt rasch und deine Muskelmasse steigt an. So schaffst du es, Cellulite den Kampf anzusagen und straffst deine Haut effektiv.

Dieses Ganzkörpertraining funktioniert sowohl mit Kurzhanteln als auch mit Kettlebells, Gewichtsscheiben oder anderen Widerständen. Durch minimale Veränderungen deines Trainingstempos wird leichtes Gewicht zur schweren Herausforderung. Damit setzt du neue Trainingsreize, die zum Muskel- und Kraftwachstum anregen.

Das Ganzkörper-Workout Strength aus dem Hause VIBES ist das perfekte Allrounder-Programm. Es macht dich stark, zaubert dir einen athletischen Look und lässt dich strahlen vor Selbstbewusstsein. So sind dir Komplimente deiner Freunde, Familie und Kollegen auf jeden Fall gesichert. Probiere es aus und spüre den Unterschied, der sich schon bald bemerkbar macht!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Ein zielgerichtetes Krafttraining ist optimal, wenn du deine Leistung maximal steigern willst. Strength #3 ist ein weiteres Full-Body-Workout, bei dem deine Zusatzgewichte zum Einsatz kommen.

Lust auf ein Split-Training im Bodybuilding-Style? Alpha #5 und Omega #2 sind ein Dreamteam für Freunde eines muskulösen Körperbaus. Alpha formt deinen Oberkörper wie kein anderes Workout. Omega sorgt für dazu passende Beine und einen knackigen Po.

Equipment Optionen
  • Bodyweight
  • Gewichtsscheiben
  • Kettlebells
  • Kurzhanteln
  • Zusatzgewichte

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility