Stabilisa­tions­­training

Wenn du einiges an Erfahrung im Pilates gesammelt hast, haben wir hier eine von VIBES Coach Dani geleitete, herausfordernde Einheit für dich. Fokus dieser Stunde ist das Stabilisationstraining. Die fließend aufgebaute Einheit verbessert deine Stabilisation in vielerlei Hinsicht. Sie schenkt dir eine aufrechte Haltung, eine verspannungsfreie Schulter- und Nackenpartie und erhöhte Beweglichkeit. Abgesehen davon, dass du schon bald eine straffe Haut und eine schöne Silhouette dein Eigen nennen kannst.

Es handelt sich um ein fortgeschrittenes Pilates-Training, da die korrekte Atmung und richtige Grundspannung für bestmögliche Ergebnisse unentbehrlich ist. Bleibt dein Gesäß während jeder Übung stets angespannt und deine Haltung aufrecht? Fließt deine Atmung mit der Ausführung der Übungen und bleibt dein Powerhouse aktiv? Dann hast du hier deine nächste Challenge gefunden! Absolviere diese Einheit und du wirst mit einem flachen Bauch und dem dazu passenden straffen Po belohnt. So stolz und aufrecht bist du noch nie durch die Welt spaziert!