Pilates #15 Stabilisation

Stabilisa­tions­­training

Pilates für Fort­geschrittene

Wenn du schon Erfahrung mit Pilates hast, haben wir hier eine von VIBES Coach Dani geleitete, herausfordernde Einheit für dich. Fokus dieser Stunde ist das Stabilisationstraining. Diese fließend aufgebaute Einheit verbessert deine Stabilisation in vielerlei Hinsicht. Sie schenkt dir eine aufrechte Haltung, eine verspannungsfreie Schulter- und Nackenpartie und erhöhte Beweglichkeit. Abgesehen davon, dass du schon bald eine straffe Haut und eine schöne Silhouette dein Eigen nennen kannst.

Es handelt sich um ein fortgeschrittenes Pilates Training, da die korrekte Atmung und richtige Grundspannung für bestmögliche Ergebnisse unentbehrlich ist. Bleibt dein Gesäß während jeder Einheit stets angespannt und deine Haltung aufrecht? Fließt deine Atmung mit der Ausführung der Übungen und bleibt dein Powerhouse aktiv? Dann hast du hier deine nächste Challenge gefunden! Absolviere diese Einheit und werde mit einem flachen Bauch und einem straffen Po belohnt. So stolz und aufrecht bist du noch nie durch die Welt spaziert!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Bist du ein Neuling auf dem Gebiet des Pilates empfehlen wir dir, dich zu Beginn an die VIBES Basic Pilates Einheiten zu halten. Sobald du dir deine Grundlagen geschaffen hast, wage den Schritt und kehre wieder zu dieser Einheit zurück.

Du möchtest eine weitere Challenge für deine Körpermitte? Ein sehr intensives Training für deine Rumpf- und Bauchmuskulatur findest du in der Strength Area bei den Core Einheiten.

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility