Omega #7 Bodyweight

Split Training

Aufbau der Bein- und Rücken­muskulatur

In dieser Trainingseinheit zeigt dir VIBES Coach Kati ein ideales Krafttraining mit deinem eigenen Körpergewicht zum Muskelaufbau für deine Bein- und Rückenmuskulatur. Profitiere von durchdachten Übungen für starke Beine und eine kraftvolle Oberkörperrückseite.

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Die besten Trainingsfortschritte im Bereich Muskelaufbau erzielst du, wenn du Omega mit weiteren Workouts aus der Strength Area kombinierst oder gemeinsam mit Alpha ein Split Training fokussierst.

Equipment Optionen
  • Bodyweight

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility