Core #6 Superband

Sixpack Workout

Zur Stärkung der Körpermitte

Ein Sixpack ist der Traum vieler. Deiner auch? Prima, denn mit dieser Core Einheit kommst du deinem Ziel ein Stückchen näher!

VIBES Coach Julian führt dich durch ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte. Den nötigen Widerstand während des Trainings gibt dir ein Superband, sodass auch alle anderen Muskelgruppen voll auf ihre Kosten kommen.

Ein intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Rumpfmuskulatur hat gegenüber isolierten Bauchmuskel­übungen zwei entscheidende Vorteile: Erstens schlägst du mehrere Fliegen mit einer Klappe und zweitens kannst du deine neu gewonnene Stärke im Rumpfbereich viel effizienter im Alltag und während des Trainings nutzen. Sei dir der Stärke deiner Körpermitte bei allem was du tust bewusst und spüre den Unterschied. Optisch und beim Ausführen alltäglicher Bewegungsmuster.

Neugierig geworden? Probiere es einfach aus und lass dir garantieren: Du wirst begeistert sein!

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Tust du dir noch sehr schwer dabei, deine Körpermitte zu aktivieren und fühlst häufig deinen unteren Rücken bei Bauchmuskelübungen? Dann empfehlen wir dir als Schritt vor Core Pilates. Arbeite mit deinem eigenen Körpergewicht, bevor du ins Widerstandstraining einsteigst. Ähnlich wie bei Core liegt hier der Fokus auf der Körpermitte. Wenige Einheiten davon und du hast dir eine stabile Basis aufgebaut, die bereit ist für das Absolvieren einer Core Einheit.

Equipment Optionen
  • Superband

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility