Sanftes Mobilisieren

Die VIBES Rehab-Programme sind dein idealer Partner, wenn du oft zu Verspannungen neigst oder dich einfach steif und unbeweglich fühlst. Durch die Kombination aus Stretching und dem Ausrollen deiner Faszien erfährst du eine wohltuende Einheit und fühlst dich wie neugeboren. Rehab ist empfehlenswert, wenn du einen sitzenden Beruf hast, um deine Schulter- und Nackenpartie zu lockern. Wenn du regelmäßig trainierst, verkürzt du deine Regenerationszeit  erheblich.

Fokus dieses Rehab-Trainings ist die Entspannung und Regeneration deines Körpers. VIBES-Coach Sabrina führt dich durch eine Einheit mit Myofaszialmassagen und Beweglichkeitsübungen, die du super in deinen Alltag einbauen kannst. Du lernst, wie du mit nur wenig Aufwand deinem Körper etwas Gutes tust.

Als Zusatzequipment benötigst du ganz simple Haushaltsgegenstände wie einen kleinen Ball, eine Flasche oder einen Nudelwalker. Genieße eine vollkommene Einheit mit sanften Mobilisationsübungen und das Gefühl von Geschmeidigkeit nach dem Kurs. Empfehlenswert ist es, Rehab regelmäßig in deinen Trainingsplan einzubauen, um von maximalen Erfolgen zu profitieren.