Special #2 Corona BC

Quarantäne Bootcamp

Fett verbrennen und Muskeln aufbauen

Dein VIBES Coach Julian heizt dir in diesem Bootcamp so richtig ein. Er zeigt dir, dass Handtücher sowie Waschmittelbehälter nicht nur zum Putzen geeignet sind. Denn sie sind auch das perfekte Trainingsequipment für dein Workout. Der Fokus in diesem Quarantäne Bootcamp liegt auf Spaß gepaart mit Anstrengung. Freue dich auf ein energetisierendes Warm-Up mit anschließenden Kraftcircuits, welche deinen Puls höher schießen lassen und deine Muskeln zum Brennen bringen. Der Mix aus Kraft- und Ausdauertraining kurbelt deinen Stoffwechsel ordentlich an. Dadurch verbrennst du im Nu Kalorien und sagst hartnäckigen Fettpölsterchen den Kampf an.

Der Kraftpart besteht aus funktionellen Übungen. Sprich, du trainierst hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht. Somit ist dieses Training auch dann ideal für dich, wenn du zu Hause über kein Trainingsequipment verfügst.

Idealerweise trainierst du schon seit geraumer Zeit deine Tiefenmuskulatur sowie deine Ausdauer, bevor du dieses Training absolvierst. Denn du siehst an der Intensität Mittel bis Schwer, dass du hier bestimmt an deine Grenzen kommst. Du bist bereit? Na dann, auf die Putztücher, fertig Los!

Deine nächsten Kursempfehlungen

In der VIBES Special Area findest du viele weitere abwechslungsreiche Workouts. Hast du schon Special #3 Corona BC ausprobiert?

Du liebst es, einen Mix aus Kraft- sowie Ausdauertraining zu absolvieren, doch die Special Bootcamps haben es ordentlich in sich? Dann teste dich mit den blau sowie violett markierten Programmen langsam voran. Diese sind beispielsweise das VIBES Fitness sowie Body Training, deepWork und vieles mehr.

Equipment Optionen
  • Putztuch
  • Waschpulver

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility