Hurricane #3 Supreme

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Schwer

Schwer

Trainer Martin

Martin

Dauer 49 Min Minuten

49 Min

Pyramid Hurricane

Ein Muss für alle VIBES Warriors

Achtung, dieser Hurricane ist wahrscheinlich eines der härtesten Trainings, die du auf VIBES TV finden wirst! Es handelt sich um einen Pyramid Hurricane, welcher bekannt ist für seine Gnadenlosigkeit.

Du startest mit einem Sprintintervall in einer bestimmten Anzahl und einigen Kraftübungen, welche du bei einer 10-stufigen Pyramide in der ersten Runden 10x ausführst. Bist du fertig, geht der Spaß von Neuem los: Sprint, 9 Wiederholungen jeder Übung. Dann folgt erneut ein Sprint, 8 Wiederholungen gilt es zu absolvieren. Bist du bei der zehnten Runde und somit nur noch einer Wiederholung angelangt, ist die Runde beendet. Selbstverständlich bleibt diese nicht die Letzte. Hört sich ziemlich hart an? Ist es auch! Jede Menge Willenskraft ist notwendig, um sich durch dieses Workout zu kämpfen. Doch die Mühen machen sich bezahlt. Bei regelmäßiger Absolvierung erstrahlt dein Körper in definiertem Glanz. Dieses Workout ist ein Muss für alle VIBES Warriors, die es wissen wollen! Auch hohe Fitnesslevel erhalten so genug Stimulation, um sich weiter verbessern zu können.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Eine weitere Hurricane Einheit, die nur dein eigenes Körpergewicht als Widerstand nutzt, ist Hurricane #4. Trainierende der Mittelstufe, die sich an diese extraschwere Pyramid Einheit von Martin (noch) nicht herantrauen, finden dort das richtige Maß an Herausforderung. Stelle sicher, dass du diese gut durchhältst und komme zurück zu diesem Workout, wenn es Zeit ist für den Härtetest!

Deine Kraft-Ausdauer zu trainieren steht bei dir an oberster Stelle, doch oft lässt es die Zeit nicht zu? Das Body Programm aus der VIBES Functional Area braucht nur 30 Minuten deiner Zeit, um dir immense Ergebnisse zu verschaffen.

Equipment Optionen
  • Handtuch

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility