Postnatal

In diesem VIBES Postnatal Programm unterstützt dich Physiotherapeutin Barbara Gödl-Purrer dabei, deinen Körper nach der Schwangerschaft muskulär wieder aufzubauen und schnell fit zu bekommen. Nach der Geburt benötigt dein Körper einige Zeit für die Rückbildung Mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen straffst du ihn und erhältst deine Ursprungsmaße zurück. Erfahre mehr darüber, wie du deinen Beckenboden an- und entspannen kannst und wieso dieses Wechselspiel so wichtig für dich ist. Zudem trainierst du durch Balanceübungen deine Tiefenmuskulatur und unterstützt durch gezielte Bauchmuskelübungen das Schließen der Rektusdiastase. Der Schwerpunkt in dieser Einheit liegt auf dem Beckenboden.