Pilates #24 Stability

Pilates mit Stability Fokus

für mehr Stabilität im Alltag

Eine Challenge in Form einer kniffligen Pilates Einheit hat VIBES Coach Sabrina hier für dich vorbereitet. Stabilität wird in diesem Training großgeschrieben, doch sie zu wahren ist eine Herausforderung. Mithilfe einer Blackroll und einem Yogablock verpasst Sabrina dieser kurzen Einheit das gewisse Extra. Dieses schonende Stability Training verbessert deine Balance und sorgt für einen festen Stand in jeder Lebenssituation. Eine stärkere Tiefenmuskulatur und ein stabiler Core-Bereich sind einer der Hauptziele der gewählten Übungen.

Sitzt du viel und spürst die Folgen deines Alltags, profitierst du von einer intakten Tiefenmuskulatur ganz besonders. Weit verbreitete Beschwerden, zum Beispiel im Rückenbereich, werden vermindert. Zudem fungiert ein gutes Stability Training als Verletzungsprophylaxe im Alltag und als tolle Basis für andere sportliche Aktivitäten. Ja, auch als Weightlifter und Freund des hochintensiven Trainings profitierst du davon! Probiere diese Einheit aus und spüre deine Stärken sowie kleine Wackeligkeiten, die von Mal zu Mal geringer werden.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Bist du auf der Suche nach anderen Schwerpunkten im Bereich des Pilates, klicke dich durch und finde die für deine Wünsche zutreffende Einheit. Pilates #14 richtet seinen Fokus zum Beispiel auf Rotationen im Oberkörper. Diese fördern die Beweglichkeit in deiner Wirbelsäule optimal.

Du möchtest etwas ganz Neues ausprobieren? Dann sei dabei bei dem Trendworkout Barre und genieße den Mix aus Pilates, Yoga und Ballett vereint mit Stretchingelementen.

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

Equipment Optionen
  • Blackroll
  • Yogablock

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility