Pilates #19 Posture

Pilates für den Rücken

ideal bei einem sitzenden beruf

Diese Pilates Einheit von VIBES Coach Lisa ist ideal für dich geeignet, egal ob du in Pilates zu den Anfängern oder schon zu den Fortgeschrittenen zählst. Selbst für Erfahrene lohnt es sich, die Basics immer wieder zu wiederholen und somit im weiteren Training noch besser zu werden.

Coach Lisa hat für dich Übungen ausgewählt, die deine Bein- und Gesäßmuskulatur aktivieren, eine aufrechte Haltung forcieren und die Beweglichkeit deiner Brustwirbelsäule fördern. Das perfekte Programm für dich, wenn du einen sitzenden Beruf hast und du effektiv deine Körperrückseite kräftigen möchtest.

Du spürst bei regelmäßiger Absolvierung schnell Fortschritte und fühlst dich von Mal zu Mal größer und aufrechter. Du wirst es lieben! VIBES Coach Lisa verwendet in dieser Stunde einen Pilates Ball. Natürlich ist es auch möglich, ohne Ball, ein Teil dieses wundervollen Trainings zu sein.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Ist Pilates genau deines, dann genieße die große Auswahl an unter­schiedlichen Schwer­punkten auf VIBES TV. Du hast zum Beispiel die Möglichkeit, mit Pilates #7 eine entspannende Einheit zu besuchen oder mit Pilates #10 deine Rumpfmuskulatur ordentlich zum Brennen zu bringen. Klicke dich durch und finde deine Lieblingsworkouts.

Bist du auf der Suche nach intensiveren Trainings, die deine Tiefenmuskulatur so richtig fordern, dann ist Fitness aus der VIBES Functional Area das richtige Training für dich.

Equipment Optionen
  • Pilates Ball
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility