Pilates #27 Flow
Prävention & Mobility
Mittel
Timna
46 Min
fließend die Körpermitte kräftigen
Fließend deine Körpermitte kräftigen kannst du in dieser knackigen Pilates- Einheit! VIBES Coach Timna hat sich einen Flow für dich ausgedacht, der deinen Bauch und deine Schultern ins Visier nimmt. Träumst du von einem starken Core-Bereich und wohlgeformten Armen und Schultern, bist du hier an der richtigen Adresse. Natürlich werden auch deine restlichen Muskeln involviert, denn stets als Ganzkörpertraining konzipiert profitieren auch Beine, Po und Rücken von diesem VIBES Pilates Programm! Es handelt sich um eine Stunde, die auf die Bedürfnisse von Trainierenden der Mittelstufe und Fortgeschrittenen abgestimmt ist. Zudem sei anzumerken, dass Stützübungen einen wichtigen Bestandteil dieser Einheit darstellen. Neigst du zu Problemen mit den Handgelenken, wähle eine der anderen Pilates Einheiten und arbeite an der Verbesserung der Stabilität deines Stützapparates.
Deine nächsten Kursempfehlungen
Fühlst du dich noch nicht bereit für so ein herausforderndes Training wie dieses, musst du nicht auf den Aufbau eines Flows verzichten. Pilates #23 ist ein Training, welches die geschmeidigen Übergänge ebenfalls besitzt. Es ist als ideale Alternative für Einsteiger designt und macht dich stark für knifflige Einheiten wie diese. Du findest es in der VIBES Body & Mind Area.
Übungen im Stehen sind genau deines? Dann ist das VIBES Barre Training optimal für dich! Der Mix aus Yoga, Pilates und Ballet fordert deine Tiefenmuskulatur effektiv und verschafft dir einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch.
Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!
Equipment Optionen
- Kein Equipment
KursEFFEKT
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility