Pilates #6 Vitality

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht bis Mittel

Leicht bis Mittel

Trainer Lisa H.

Lisa H.

Dauer 45 Min Minuten

45 Min

Pilates als Ausgleich zum Alltag

FÜR MEHR WOHLBEFINDEN

Pilates hat viele Funktionen, wobei jede Einheit ein vorwiegendes Ziel hat, das an erster Stelle steht. In dieser Einheit wird die Verbesserung deines Wohlbefindens großgeschrieben.

VIBES Coach Lisa hat eine wundervolle Einheit für dich zusammengestellt, die sich nach einem langen Tag zum Runterkommen anbietet. Die gekonnte Mischung aus sanfter Kräftigung und entspannenden Momenten tut deinem Körper genauso gut wie deiner Seele.

Weißt du ein Training in ruhiger Umgebung und angenehmer Atmosphäre besonders zu schätzen, willst jedoch trotzdem die zur Abschwächung neigenden Muskelgruppen stärken, um einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen? Die perfekte Balance zwischen diesen beiden Wünschen findest du in dieser Einheit. Die eingesetzten Übungen zur Verbesserung deiner Mobilität ergänzen sich fantastisch mit jenen für wohlgeformte Beine und den dazu passenden Po. Selbstverständlich spielt auch die Ausprägung deines Powerhouses eine große Rolle. Das im Pilates typische Powerhouse legt den Fokus auf eine starke Körpermitte. So wirkst du alltäglichen Beschwerden wie Verspannungen und Rückenbeschwerden aktiv entgegen.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Wie der Name verrät gehen Körper und Seele in der Body & Mind Area aus dem Hause VIBES miteinander Hand in Hand. In dieser Area findest du weitere entspannende Einheiten wie zum Beispiel Pilates #7.

Bereitet dir dein Rücken immer wieder Probleme, wird dir Yoga #7 besonders gut tun! Diese Yoga Einheit ist Teil der vierteiligen Back Care Reihe von VIBES Head Coach Katrin.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility