Balance­training mit Pilates

Hier wird es wackelig mit VIBES Coach Sabrina und dieser Pilates Einheit, deren Fokus auf der Förderung deines Gleichgewichtssinns liegt. Idealer­weise arbeitest du dabei mit einer Faszienrolle, zum Beispiel von Blackroll. Aber auch ohne Zusatz­equipment kommst du voll auf deine Kosten.

Der Core-Bereich gilt als Zentrum deiner Balance. Die sorgfältig ausgewählten Übungen helfen dir dabei, dein Powerhouse zu kräftigen und eine starke Basis in deiner Körpermitte zu schaffen. Ziel des Pilates ist es, schlanke Muskeln zu entwickeln und eine gestraffte Erscheinung zu erhalten. Ein hübscher Knackpo, trainierte Beine und flache Bauchmuskeln – das wünschen wir uns doch fast alle, oder?

Diese Ziele rücken durch diese Einheit ein ganzes Stück näher. Du wirst besonders Freude an dieser Einheit haben, wenn du schon Erfahrungen im Pilates gesammelt hast, denn die Übungen sind als knifflig einzustufen und eine gewisse Grundspannung Voraussetzung. Auch wenn du fortgeschritten bist wirst du dieses Training lieben, da der Schwierigkeits­grad zusätzlich erhöht werden kann.