Metabolic #10 Bodyweight

PARTNER WORKOUT

Challenge Dich mit deinem VIBES Coach

Der Metabolic „Elite-3-Peat“ macht einfach richtig Spaß, egal ob du ihn alleine oder gemeinsam mit Freunden absolvierst. VIBES Coach Mario U. pusht deine Kraft und Ausdauer mit diesem hochintensiven Trainingsformat, das ganz ohne Zusatzgewicht auskommt. Du erhältst drei Cardio- sowie Kraftübungen in einer bestimmten Anzahl und eine ruhigere Übung, die als „Active Rest Time“ fungiert. Dein Trainingspartner kann entweder einer der mittrainierenden Coaches sein oder jemand, der sich vor Ort mit dir dieser Challenge stellen möchte. Während du die ruhigere Übung ausführst, gibt dein Trainingspartner richtig Gas und absolviert die kräftigenden, explosiven drei anderen Übungen. Hat er diese erfolgreich beendet, wechselt ihr durch.

Um das Training noch intensiver zu gestalten, wiederholen sich diese Übungen so oft wie möglich innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens. Am aller lustigsten ist dieses Workout natürlich, wenn du und dein Trainingspartner euch gegenseitig anfeuern könnt. Wenn du gerade keinen parat hast ist das auch kein Problem, Mario übernimmt ohnehin sehr gerne diese Aufgabe und motiviert dich innerhalb dieses fordernden Trainings. Die VIBES Metabolic Trainings sind ideal für dich, wenn du Körperfett abbauen möchtest, ohne dabei an Muskelmasse zu verlieren. Sie regen deinen Fettstoffwechsel kräftig an und sind zum Auspowern einfach genial.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Klicke und trainiere dich durch die zahlreichen VIBES Workouts in der Rubrik Metabolic Area. Kaum ein Training verändert deinen Körper schneller als diese!

Ist dir Metabolic doch etwas zu intensiv, bist du aber auf der Suche, nach einem ähnlichen Programm probiere das VIBES Functional Programm Body aus.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility