Metabolic #13 Bodyweight

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Leicht bis Mittel

Leicht bis Mittel

Trainer Julian

Julian

Dauer 44 Min Minuten

44 Min

mit Basic Übungen zum Erfolg

Körperfett schmelzen und fitter werden

Du wirst niemals zu fit sein für die natürlichen Bewegungsmuster, die deinen Alltag prägen. Auch ein schweißtreibendes Metabolic Workout setzt sich aus diesen grundlegenden Bewegungsschemen zusammen.

VIBES Coach Julian legt in dieser Metabolic Einheit das Augenmerk auf das korrekte Ausführen dieser. Es handelt sich um einen Loco-Ocho, eine Unterkategorie des Metabolic, welche sich um acht stärkende Übungen dreht. Eingebettet sind diese inmitten von Cardio-Intervallen, die deinen Stoffwechsel aktivieren. Zudem wird deine Belastbarkeit verbessert und dir gehen körperliche Aufgaben Tag für Tag lockerer von der Hand. Möchtest du deine athletische Performance auf ein neues Level heben, wird dir diese Einheit ebenfalls den Weg dorthin weisen.

Das heutige Workout ist ideal für dich geeignet, wenn du einen passenden Start für die VIBES Metabolic Area sowie das gleichnamige Trainingsprogramm suchst. Von hier aus geht es nur noch oben – nicht nur leistungstechnisch, auch optisch. Die VIBES Metabolic Workouts sind nämlich als gnadenlose Fatburner bekannt. Obendrein fordern die Kräftigungsübungen deine Muskulatur ordentlich heraus und bauen diese auf. So fühlst du dich wie ein Athlet und siehst auch wie einer aus!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Körperfett schmelzen kannst du mit jedem Workout in der Metabolic Area. Möchtest du gemeinsam mit Familie oder Freunden trainieren, solltest du Metabolic #10 ausprobieren. Denn die doppelte Portion Spaß ist durch dieses Partner-based Workout garantiert, bei dem ihr euch gegenseitig zu Höchstleistungen motivieren könnt. Unbedingt ausprobieren!

Die weiteren Workouts in der VIBES Metabolic Area sind Hurricane, KamiBo und deepWork. Viel Spaß damit!

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility