Alpha #9 Beginner

Ober­körper­­training mit Zusatz­­gewicht

Ideal zum Einstieg in das Krafttraining

Wer mit einer starken, trainierten Oberkörperpartie bezirzen möchte, sollte diese Einheit von VIBES Coach Martin auf keinen Fall verpassen! Mithilfe einer Kurzhantel, Kettlebell oder ähnlichen Zusatzgewichten bearbeitest du jene Muskeln, die du in jedem herkömmlichen Spiegel sehen kannst.

Das ideale Training für deinen Oberkörper, um schon nach kürzester Zeit Erfolge an deinem Spiegelbild festzustellen. Optimal ist es, wenn du dieses Training für mind. 6 Wochen trainierst, um schnellstmöglich Effekte daraus zu erzielen. Du hast natürlich jederzeit die Möglichkeit, weitere VIBES Alpha Workouts zu besuchen, um mehr Abwechslung in deinen Trainingsalltag zu schaffen.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Dir hat der Kurs gefallen? Hier geht es zu einem Kurs mit ähnlichemn Inhalt.

Die besten Trainingsfortschritte im Bereich Muskelaufbau erzielst du, wenn du Alpha mit weiteren Workouts aus der Strength Area kombinierst oder gemeinsam mit Omega ein Split Training fokussierst.

Equipment Optionen
  • Bodyweight
  • Gewichtsscheiben
  • Kettlebells
  • Kurzhanteln
  • Zusatzgewichte

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility