Alpha #6 Bodyweight
Für einen muskulösen Oberkörper
Ein perfektes Krafttraining für deine Oberkörpervorderseite zeigt dir dein VIBES Coach Lukas. Fokus in dieser Einheit liegt auf deiner Brust-, Oberarm- und Schultermuskulatur, die mit Hilfe von Körpergewichtsübungen richtig gefordert werden.
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Die besten Trainingsfortschritte im Bereich Muskelaufbau erzielst du, wenn du Alpha mit weiteren Workouts aus der Strength Area kombinierst oder gemeinsam mit Omega ein Split Training fokussierst.
Equipment Optionen
- Bodyweight
KursEFFEKT
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility