Neurotraining #01 Übersicht

 

Neurotraining

Einführung in das neurozentrierte Training

Bernhard Koller, selbständiger Sport­wissenschafter, Gesundheitscoach und Neuro Athletic Trainer führt dich mit dieser FOCUS & RELEASE Serie von VIBES@WORK in die Welt des neurozentrierten Gesundheits­coachings ein. Neurozentriertes Gesundheits­coaching verbindet Erkenntnisse der Neurologie mit jenen der Sport- und Trainingswissenschaft. Dabei liegt der Fokus auf deinen Sinnesorganen, die Reize an das Gehirn weiterleiten. Bernhard konzentriert sich in dieser Serie voll und ganz auf deine Augen, dein Gleichgewichtsorgan und die Körperwahrnehmung. Durch diese Trilogie verschafft er deinem Gehirn ein Gefühl von Sicherheit. Fühlt sich dein Gehirn sicher, profitierst du von enormen Vorteilen im Büro:
  • Weniger Verspannungen und Schmerzen
  • Reduzierung von Stress und Anspannung
  • Steigerung deiner Aufmerksamkeit und Konzen­tration
Dadurch kannst du deine Arbeit schneller, entspannter und leichter erledigen. Die Übungen dieser FOCUS & RELEASE Serie finden im Sitzen und im Stehen statt. Für die perfekte Bewegungsausübung steht dir idealerweise ein (Dreh-)Sessel sowie ein Tisch beiseite. Außerdem benötigst du des Öfteren Stifte, um die Augenübungen durchführen zu können. Dich plagt ein Denkertief? Dann starte gleich jetzt in deine aktive Pause und arbeite produktiver als je zuvor!
Deine nächste Einheit

Weiter geht’s mit Folge 2 und dem Schwerpunkt Akkommodation.

Equipment
  • (Dreh-)Sessel
  • Stifte
  • Tisch
KURSEFFEKT
  • Balance & Entspannung
  • Prävention & Wohlbefinden
  • Muskelaktivierung & Beweglichkeit
  • Konzentration & Leistungssteigerung